Studio

スタジオについて

何となくスタジオに入りにくい、
スタジオを利用してみたいけど勇気がない・・・
と思っている方におススメ！！

ＨＦ24スタジオプログラムとは？

ホームフィットネス24

国内最大級250インチの巨大スクリーンで実際にライブで受講しているような
臨場感！
動きや言葉だけではなく、図や文字の解説があるのでさらに分かりやすい！
自分のペースで気軽に受講できるので初めてでも安心！
1200以上の豊富なコンテンツが魅力！レッスンの種類が多数あるので飽きない！
日本各地で活躍する有名インストラクターのレッスンを受講できます！

筋力トレーニング

バーベルなどの道具を用いて全身が鍛えられるプログラムで、各目的に応じた運動に対応。筋肉を動かし、心拍数を上げカロリー消費を促進。また解説もわかりやすく、部分的なエクササイズも行うことができ、美Bodyや力強い身体を作りたい方にオススメ。
一人でトレーニングするよりもはるかに充実した時間を過ごせること間違いなし。

格闘技

ボクシング、キックボクシング、空手、ムエタイ、テコンドーなどの動きを取り入れたエクササイズ。全身を使って運動することで、筋力をバランスよく鍛えられ、脂肪燃焼効果が期待できます。年齢・性別・経験問わず誰でも楽しめるプログラムです。気持ちよく動いてストレスも発散！

ヨガ・ピラティス

体の柔軟性や筋力を向上させ、心と体のバランスを整えるエクササイズ。ヨガは、主に柔軟性の向上を目的としたポーズを呼吸と組み合わせて行うことで身体のバランスを整えます。ピラティスは体幹強化や姿勢改善を目的としたエクササイズを呼吸と組み合わせて行うことで身体のバランスを整えます。自分と向き合う時間を持つことで、心と体をリセット。

ダンス

ヒップホップ、ジャズを始め多種多様なプログラムで、動きがシンプルでパートごとの練習があり習得しやすく、ダンス初心者にもオススメ。また性別関わらずかっこよく踊ることができるような振り付けが多く取り入れられています。ジャンルごと特徴のある動きから身体の引き締めや脂肪燃焼に効果が期待できます。また、ダンス・スキルを向上させたい人やダンスが好きな人に最適。